第一印象はとても大事だと言われています。人は第一印象が全てではないのですが、それでも大きな影響力を持っていることは感じていることでしょう。

この記事では、重要だと言われている第一印象がなぜ大きな役割を持っているのか、また、改善していくための知識を解説しています。自分はあまり第一印象がよくないと思っている人や、もっとよくしたい人は参考にしてみてください。

1.第一印象はとても重要

初めて会ったのに打ち解けられる人と、そうではない人がいます。出会ったばかりなのに、私たちはなんとなく「付き合いやすい」か「付き合いにくい」かを感じ取ります。

この時に大きな影響を与えているのが第一印象なのです。

初対面で好感を持った人を思い出してみましょう。その人の第一印象はどうだったでしょうか。身だしなみはきちんとしていたはずです。つまり、第一印象を決定づけるほとんどは身だしなみなのです。

もちろん、ほかの要素も関係してきます。しかし、容姿を改善することは時間もお金もかかります。それに対して、身だしなみの部分はすぐにでも改善していくことができるのです。

1-1.感覚の7割を占める「視覚」

人間は様々な感覚を持っています。視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚などの五感です。この中でも視覚は人間の得る情報の7割を占めています。

それだけ多くの情報を得るのですから、視覚から判断する事柄は多く、人間の思考や気分に対する影響が大きくなっています。

そのため、「見る」ことで判断する人間の第一印象をよくするためには、「見た目」を重視していくことが大切です。

この「見た目」とは何でしょうか。次の段落で解説していきます。

1-2.「見た目」を改善することで第一印象を改善する

「見た目」は視覚で捉えるその人の姿のことです。

しかし、これは誤解を生みやすい表現でもあります。なぜかというと、「見た目」とは顔立ちが整っているとか、背が高いとか、強靭な肉体をしているとかではありません。

第一印象の改善という観点で考えると、「見た目」は服装や姿勢などの部分です。

容姿を変えたり、体を鍛えるには時間がかかります。長期的な改善を行おうというのならば効果も大きく、ほかの部分へのよい影響もあります。ですが、今回の記事で解説するのはもっと時間やお金をかけずに改善できる部分です。

1-3.容姿がよくないとダメ？

第一印象をよくするためには容姿はよいに越したことはありません。

ですが、どんなに容姿がよくても服装などがきちんとしていないと逆効果です。

生まれ持った部分や、長い時間で積み重ねてきた部分なので、改善したくてもできないことがあります。

実は容姿は問題ではないのです。容姿ですべて決定してしまうのならば、セールスマンは美男美女ばかりになってしまうでしょうし、窓口対応は外見を最重要視すべきです。

現実はそうではありません。

顔や背丈は普通でも、なぜか人に好かれる人はたくさんいます。そのような人たちは、第一印象の重要性を知っており、常日頃から実行しているのです。

2.コスパ重視の第一印象改善

ここからは、人に好かれる見た目を実践するためにポイントごとに解説していきます。

そして、重要なのはコスパを重視するということです。

見た目をよくしたくても、お金がなかったり、時間がなかったりします。そこで、すべて実行しても一日でできるようにまとめてあります。

一日でも早く改善したい人は、思い切ってやってみましょう。

2-1.服装

服装は改善するためにはある程度のお金が必要です。その分効果は目に見えてわかります。
とにかく時間がない人は、まず服装から見直してみましょう。

上着

サイズが大きすぎたり、小さすぎたりするものは避けましょう。買う時にはきちんと試着して、実際に着た状態を確かめます。

また、派手な柄のものもよくありません。ファッションとして考えるときと、第一印象で考える時では異なります。多くの人が受け入れられるように、審プルなものがおすすめです。

 

ズボン・スカート

ズボンやスカートも上着と同じように試着してみましょう。

実際に着た時には、思っていたサイズではないことがあります。また、動作などにも影響してくるので、ある程度の動きやすいものを選ぶようにしましょう。

 

靴

汚れている靴は避けてください。汚れている状態だと、よい印象は与えません。

革靴の場合は、ピカピカにしすぎないようにしましょう。光沢が強すぎるとそこだけが目立ってしまいます。手入れの際は、汚れを落として軽くクリームを塗る程度でとどめてください。

 

アクセサリー

アクセサリーは一つか二つにしましょう。数が多くなってくると、自己顕示欲が強いと思われてしまいます。

また、アクセサリーを選ぶときは全体が決まってから選ぶようにしてください。あくまでアクセサリーは添えるためのものです。あなた自身よりも目立ってしまってはいけません。

 

2-2.身体

服装とは違い、身体に関することは一朝一夕にいかない部分もあります。

とはいえ、継続することで効果は実感できます。高いエステに通ったり、高級な美容室に何度も足を運んだ利する必要はなく、意識するのはちょっとしたことなのです。

 

頭髪

凝った髪型は受け入れられる場合とそうでない場合の差が激しくなるので避けましょう。男性の場合はあまり長くせず、ぼさぼさにならないように気を付けます。

整髪料は必要とは限りません。くせの強い髪をしている場合でも、あまりがっちりと固めてしまうのは避けておきます。

女性の場合は、毛先の荒れが目立ちやすくなるので、毛先のケアを心がけてきましょう。

朝の整容の際に、櫛を使っていくと髪型もまとまってきます。

 

爪

爪は短く保ちましょう。長い爪は不潔な印象を与えるだけでなく、実際に汚れが溜まりやすくなってしまいます。

できることならやすりもかけて、丸くしておくとより効果が高まります。

ネイルアートは、初対面の場合は避けてください。

 

体毛

毛深いことを気にする人は多いのですが、実はそこまで毛深さを気にする人はいません。

どうしても気になるようであればケアをしておくと精神的な安定につながってきます。ただし、あまりに体毛を露出してしまうのはよろしくありません。服装などで調節しましょう。

肌

肌荒れに悩む人は多いでしょう。他人の肌荒れを気にする人は少ないのですが、自分自身のために肌ケアはしてください。ただ、顔の油が多い人は油とり紙などの肌ケア用品を持つとよいでしょう。

アトピー等の疾患がある場合は、医師と相談しての治療や、規則正しい生活によって改善することがあります。

体臭

体臭は思っているよりも遠くに届いています。そのため、初対面でも人の体臭はわかるものです。

不快な体臭は避けるべきで、そのためには毎日お風呂に入ってくさい。シャワーだけで済ませていると、汗腺が開きにくくなり、老廃物も排出しにくくなるので、浴槽に漬かる習慣があったほうが体臭は抑制できます。

 

2-3.動作や表情は改善できる？

「見た目」には動作や表情も含まれています。

服装などとは違って、すぐに改善することはできません。しかし、動作や表情はこれまで積み重ねてきたものなのです。

つまり、これから改善していこうとすれば、改善は可能です。そのために知っておきたいことを紹介していきます。

 

改善するために必要なのは続けること

笑顔の練習をしたことがあるでしょうか。やってみるとわかるのですが、笑顔の練習をすると顔の筋肉が疲れてしまいます。普段から表情筋が動いていないとこのような事態を招きがちです。
慣れない筋肉を使うのはモチベーションを保ちにくいのですが、それを乗り越えることができれば表情の改善はできます。

大事なのは続けることなのです。

 

鏡で自分をチェックしてみる

表情や動作や自分で認識できません。

他者からどのように見えるかが重要なので、客観的な視点を持つためにも鏡を使ってみましょう。鏡を見ると、持っていたような表情や動作ではないと気づけます。

さらに上を目指すのならば、自分を動画で撮ってみるとよいでしょう。どんな動きをしていて、どんな表情をしているのかがよくわかります。

 

「あわてない」を第一に

一生懸命に改善しようとすると、どうしても慌ててしまいます。慌ててしまうと失敗もしやすくなり、挫折してしまう可能性も出てきます。

ゆえに、改善しようとしている時は慌てないことが大事です。

慌てていると、表情はぎこちなくなり、動作はせかせかしてしまいます。

落ちついて行動することを心がけていきましょう。

 

まとめ

 

第一印象は大事だとわかっていても、これまでどうやっていいのかがわからずにいた人もいるでしょう。

ですが、特別なことをする必要はありません。

今回紹介したポイントはどれも平凡なものです。つまり、第一印象がよい人は特別なことをしているのではなく、当たり前のことを実行しているだけなのです。

つまり、あなたもすぐにできることばかりなのです。

第一印象を改善したい人は、ぜひこの記事を役に立ててください。